Coaching ACVL Imperia

vendredi 12 décembre 2014
par  Jean-Paul Peyrot
popularité : 9%

Dates : 4 au 7 décembre 2014

Lieu : Imperia(ITA)

Evénement : Imperia Winter Regata ( coaching ACVL)

Coach ACVL :Jean-Paul Peyrot

Classe : 420

Participants :Alice Mariani (CNM)-Louis Buxtorf (CNM) ; Morgan Lauber (CNM)- Leo Tetaz (CNP) ; Nicolas Rolaz-Erwan Lamoureux (CNM)

Conditions rencontrée :Est 3 à 21 kn, mer agitée, courant E

Thèmes abordé :

  • Conduites au près : les transitions, la conduite en surpuissance, la conduite de avec vagues de face et de côté.
  • Conduites au portant : synchronisation barreur équipier, le largue
  • Manœuvres : l’empannage, le virement de bord.
  • Stratégies au largue et au départ.
  • Communication à bord.

Bilan :

  • Points Positifs
    • Groupe dynamique
    • Des idées claires sur les réglages de base.
  • Pointsà améliorer :
    • Clarifier les objectifs individuels et d’équipage.
    • La gestuelle des équipiers lors des manœuvres.
    • La communication à bord.
    • Le rythme des actions dans les transitions.
    • Les manœuvres d’affalage du spi (beaucoup trop tôt)
  • Bilan général :
    • De nets progrès
      • Dans le vent fort.
      • Dans les manœuvres.
      • Dans la prise en main du bateau.
    • La journée d’entraînement dans les conditions de la régate a été très utile.
    • Les entraînements d’hiver, Talent pool ou ACVL, doivent permettre de continuer sur cette dynamique.

A prévoir pour la prochaine fois :

  • Mettre des hooks pour la drisse de GV.
  • Mettre des marques (drisse de spi, hale bas)
  • Mettre en route, continuer et approfondirle carnet de réglages.


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